반응형 성분표1 단백질 보충제 구매 전 성분표에서 확인해야 할 것들 (ft. 유당불내증, 아미노산 스파이크) 단백질 보충제 성분표를 확인할 때 주의해야 할 사항 단백질 함량 단백질 보충제의 가장 중요한 성분은 단백질입니다. 단백질 함량이 높을수록 섭취량이 적어도 충분한 단백질을 섭취할 수 있습니다. 일반적으로 단백질 함량이 80% 이상인 제품을 선택하는 것이 좋습니다. 원료 단백질 보충제의 원료는 우유, 계란, 콩, 대두, 쌀 등 다양합니다. 원료에 따라 단백질의 종류와 함량, 소화 흡수 속도 등이 달라집니다. 유당불내증이 있는 경우 유당 함량이 낮은 제품을 선택해야 합니다. 유당불내증은 소장에서 유당을 분해하는 효소인 락타아제가 부족하여 유당을 소화하지 못하는 질환입니다. 유당은 우유, 치즈, 요구르트, 아이스크림 등 유제품에 주로 함유되어 있습니다. 유당불내증은 크게 선천성 유당불내증과 후천성 유당불내증으로.. 2023. 9. 4. 이전 1 다음 반응형
