반응형 찬물샤워1 냉수(찬물) 샤워의 효과와 신체적 / 정신적 이점들 목차 I. 소개 냉수 샤워는 사람들이 그것들이 제공할 수 있는 수많은 이점들을 발견하면서 최근 몇 년 동안 인기를 얻고 있습니다. 혈액 순환 개선과 신진대사 증가에서부터 기분 개선과 스트레스 감소에 이르기까지, 냉수 샤워는 다양한 신체적, 정신적 이점을 제공합니다. 이 블로그 게시물에서, 우리는 이러한 이점들 뒤에 있는 과학을 탐구하고 여러분의 일상 생활에 찬물 샤워를 안전하게 통합하는 방법에 대해 논의할 것입니다. 냉수 샤워는 특정한 의학적 조건을 가진 사람들처럼 모든 사람에게 적합하지 않을 수도 있으므로, 냉수 샤워를 시작하기 전에 항상 의사와 상의하는 것이 가장 좋습니다. II. 신체적 이점 혈액 순환 개선 차가운 물은 혈관을 수축시켜 혈액 순환을 개선하고 염증을 줄이는데 도움을 줄 수 있습니다. .. 2023. 1. 28. 이전 1 다음 반응형
