운동이나 힘을 쓸 때 미간이 찌뿌려지는 이유 3가지

운동이나 힘을 쓸 때 미간이 찌뿌려지는 이유는 다음과 같습니다.

• 미간은 얼굴의 근육이 집중되어 있는 부위입니다. 미간은 눈썹을 올리고 내리는 데 관여하는 눈썹 올림근(frontalis muscle)과 눈을 감고 뜨는 데 관여하는 눈꺼풀 올림근(levator palpebrae superioris muscle)이 주로 위치해 있습니다. 이 근육들은 운동이나 힘을 쓸 때 수축을 하게 되는데, 이로 인해 미간이 찌뿌려지는 증상이 나타날 수 있습니다.
• 미간은 얼굴의 중심부에 위치하고 있어, 다른 부위보다 혈액순환이 잘 되지 않는 경향이 있습니다. 운동이나 힘을 쓸 때 근육이 수축하면 혈관이 압박을 받게 되어 혈액순환이 더욱 저하될 수 있습니다. 이로 인해 미간에 통증이나 찌뿌러짐이 나타날 수 있습니다.
• 미간은 스트레스를 받을 때 자주 자극받는 부위입니다. 스트레스를 받으면 눈썹을 찡그리거나 눈을 감고 뜨는 횟수가 증가하게 되는데, 이로 인해 미간 근육이 피로해지고 통증이나 찌뿌러짐이 나타날 수 있습니다.

 

운동이나 힘을 쓸 때 미간이 찌뿌려지는 증상을 완화하기 위해서는 다음과 같은 방법을 시도해 볼 수 있습니다.

• 운동이나 힘을 쓰기 전에 충분한 스트레칭을 해주세요. 스트레칭을 하면 근육이 부드러워지고 혈액순환이 원활해져 미간이 찌뿌려지는 증상을 예방할 수 있습니다.
• 운동이나 힘을 쓸 때 과도하게 힘을 주지 마세요. 과도하게 힘을 주면 근육이 손상될 수 있고, 이로 인해 미간이 찌뿌려지는 증상이 나타날 수 있습니다.
• 스트레스를 줄이세요. 스트레스를 받으면 미간 근육이 자주 사용되어 피로해지고 통증이나 찌뿌러짐이 나타날 수 있습니다. 스트레스를 줄이기 위해서는 취미 생활을 즐기거나 명상, 요가 등을 하는 것이 도움이 될 수 있습니다.

만약 미간이 찌뿌려지는 증상이 심하거나 오래 지속된다면 병원을 방문하여 진료를 받아보시는 것이 좋습니다.