반응형 구강호흡1 구강호흡 원인 문제점 해결방법 : 입 벌리고 잠 자는 것 교정 잠을 잘 때 입을 벌리고 자는 것은 구강호흡이라고 합니다. 구강호흡은 코를 통해 숨을 쉬지 않고 입으로 숨을 쉬는 것을 말합니다. 구강호흡의 원인 구조적 원인은 코막힘, 비염, 부정교합, 편도비대, 아데노이드 비대 등이 있습니다. 이러한 구조적 원인으로 인해 코로 숨을 쉬기 어려워지면, 입으로 숨을 쉬어야 하는 상황에 놓이게 됩니다. 습관적 원인은 코로 숨 쉬는 습관이 없는 경우입니다. 평소에 입을 벌리고 말을 많이 하거나, 낮에 입을 벌리고 자다가 습관이 되어 입을 벌리고 자는 경우 등이 있습니다. 구강호흡의 문제점 수면의 질 저하 : 입으로 숨을 쉬면 코로 숨을 쉴 때보다 공기의 온도와 습도가 낮아져 호흡이 불편해지고, 숙면을 취하기 어렵습니다. 코골이 : 입으로 숨을 쉬면 혀가 뒤로 밀려 코골이가 .. 2023. 10. 11. 이전 1 다음 반응형