반응형 신년다짐1 아주 작은 습관의 힘 리뷰 - 제임스 클리어 여러분은 새로운 습관을 고수하거나 오래된 습관을 깨기 위해 고군분투하는 자신을 발견한 적이 있나요? 이것은 흔한 문제이지만, 해결책이 있습니다. 그것은 바로 아주 작은 습관. 아주 작은 습관은 시간이 지남에 따라 복합화될 때 여러분의 삶에 상당한 개선을 가져올 수 있는 작고 점진적인 변화이다. 이 개념은 제임스 클리어가 그의 책 "Atomic Habits"에서 대중화 됐습니다. 아주 작은 습관의 한 가지 핵심적인 측면은 2분 이내에 달성할 수 있는 작고 관리 가능한 목표에서 시작하면 새로운 습관을 만들기가 더 쉽다는 "2분 규칙"이다. 예를 들어, 만약 여러분의 목표가 매일 운동하는 것이라면, 여러분은 매일 단지 2분의 운동을 하는 것으로 시작하고 시간이 지남에 따라 점진적으로 그 기간을 늘릴 수 있습니.. 2022. 12. 28. 이전 1 다음 반응형
