반응형 우울증4 코로나 후유증 브레인 포그를 의심해봐야 하는 증상들 목차 COVID-19 대유행이 계속해서 전 세계를 황폐화하면서, 점점 더 많은 사람들이 그 바이러스에 감염되고 있습니다. 어떤 사람들은 가벼운 증상만 경험할 수도 있지만, 다른 사람들은 브레인 포그를 포함한 더 심각한 증상을 겪을 수도 있습니다. 브레인 포그는 다른 증상들 중에서도 혼란, 기억력 문제, 집중력의 어려움을 야기할 수 있는 상태입니다. 최근 COVID-19에서 회복되어 브레인 포그를 겪고 있다면, 더 심각한 상태를 나타낼 수 있는 몇 가지 증상이 있습니다. 심각한 기억력 감퇴 브레인 포그의 가장 흔한 증상 중 하나는 기억력 감퇴입니다. 때때로 무언가를 잊어버리는 것은 정상이지만, 일상 생활에 영향을 미치는 심각한 기억 상실은 더 심각한 상태의 징후일 수 있습니다. 만약 여러분이 중요한 날짜,.. 2023. 3. 16. 우울증을 완화하고 기분 개선에 도움이 되는 10가지 음식 우울증은 전 세계 수백만 명의 사람들에게 영향을 미치는 흔한 정신 건강 상태입니다. 약물치료는 우울증을 치료하는데 중요하지만, 우리가 먹는 것은 또한 우리의 기분과 전반적인 건강에 중요한 역할을 할 수 있습니다. 우울증 증상을 완화하고 기분을 개선하는 데 도움을 줄 수 있는 10가지 음식을 소개합니다. 연어 : 오메가-3 지방산이 풍부한 연어는 우울증 증상을 줄이고 전반적인 뇌 기능을 향상시키는 것으로 나타났습니다. 이 필수 지방산들은 뇌의 건강과 기능을 유지하는데 결정적인 역할을 하고, 결핍은 우울증의 증상을 초래할 수 있습니다. https://link.coupang.com/a/OxFxT [쿠팡수입] 풍미가득 훈제연어 슬라이스 (냉동) COUPANG www.coupang.com 다크 초콜릿 : 염증을 .. 2023. 2. 7. 우울증 자가 테스트 우울증은 일상 활동, 관계, 그리고 전반적인 건강에 영향을 미칠 수 있는 흔한 정신 건강 상태입니다. 전문가의 도움이 필수적이지만, 자신의 증상을 모니터링하고 추가 지원이 필요한 경우를 파악하는 것이 중요합니다. 다음은 증상의 심각성을 이해하는 데 도움이 되는 우울증 자가 테스트입니다: 다음 각 증상을 0-3의 척도로 평가해 주십시오. 여기서 0은 전혀 없고, 1은 약간, 2는 적당히, 3은 많이입니다. 우울증의 심각성을 판단하기 위해 점수를 합산합니다. 증상: 슬픔이나 절망의 감정들 : _____ 다양한 활동에 대한 관심 감소 : ______ 잠을 너무 많이 자거나 잠을 잘 못 잠 : ______ 피로 또는 평소 생활에서 낮은 에너지 : _______ 식욕의 변화 : _____ 죄책감, 무가치함 또는 .. 2023. 2. 4. 우울증 완화에 도움이 되는 습관과 식단 추천 목차 우울증은 전 세계 수백만 명의 사람들에게 영향을 미치는 흔한 정신 건강 질환입니다. 개인의 일상 생활에 상당한 영향을 미칠 수 있고, 일상 활동을 수행하고, 관계를 유지하고, 심지어 일을 하는 것을 어렵게 만듭니다. 좋은 소식은, 우울증의 증상을 완화하기 위해 여러분이 할 수 있는 일들이 있다는 것입니다. 이 블로그 게시물에서, 우리는 우울증을 관리하는 것을 돕기 위해 건강한 습관을 기르고 식습관을 바꾸는 것의 중요성에 대해 알아 보겠습니다. 우울증에 도움이 되는 건강한 습관 무엇보다도, 우울증을 관리하는 데 도움이 되는 건강한 습관을 기르는 것이 필수적입니다. 이것은 규칙적인 운동, 충분한 수면, 그리고 요가, 명상 또는 심호흡 운동과 같은 스트레스 해소 기술을 연습하는 것을 포함합니다. 운동은 .. 2023. 1. 20. 이전 1 다음 반응형
