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러닝을 입문하는 사람들을 위한 스마트 워치 / 밴드와 어플 추천 러닝을 처음 시작하는 사람들을 위한 필수 장비와 추천 어플에 대해 정리해보겠습니다. 이 가이드는 러닝을 취미로 붙이려는 사람들에게 적합하며, 다양한 예산과 필요에 맞춰 장비와 어플을 선택하는 데 도움을 줄 것입니다.  1. 러닝용 시계 : 스마트워치, 스마트밴드러닝 시계는 필수적인 아이템은 아니지만, 훈련 기록을 체계적으로 관리하고 성과를 추적하는 데 매우 유용합니다. 다양한 기능과 가격대가 존재하므로 자신의 러닝 스타일과 목표에 맞는 제품을 선택하는 것이 중요합니다.  1-1. 애플워치와 갤럭시워치 스마트폰과 연동이 편리하며, 심박수, 거리, 칼로리 소모량 등을 기록할 수 있습니다.다양한 운동 모드를 지원하며, 음악 재생, 알림 수신 등의 기능도 제공합니다.가격대는 상대적으로 높지만, 스마트워치를 이미.. 2024. 9. 27.
테니스 입문하거나 다시 시작할 때 알아두면 좋은 정보 테니스 입문을 준비할 때 필요한 장비와 레슨, 그리고 테니스를 함께 칠 사람을 구하는 방법을 단계별로 정리해드릴게요. 초보에서 다시 테니스를 시작하신다면 아래 내용들이 도움이 될 것입니다.  1. 테니스 장비 준비라켓 선택라켓은 테니스의 핵심 장비이므로 신중히 선택하는 것이 중요합니다. 현재 대부분의 라켓은 98~100 제곱인치(빵) 사이의 헤드 크기를 가지고 있으며, 초보자나 다시 입문하는 사람들에게는 100 제곱인치 정도가 적합합니다. 이 크기는 적절한 파워와 안정감을 제공해 초보자도 쉽게 랠리를 즐길 수 있습니다.추천 라켓 브랜드와 모델:윌슨 블레이드 (Wilson Blade): 스트로크와 컨트롤에 강점을 둔 라켓.바볼랏 푸어 드라이브 (Babolat Pure Drive): 강력한 파워와 스핀 성능.. 2024. 9. 27.
미친 가성비의 40만원대 입문용 로드 자전거 자바 라피다 리뷰 자바 라피다(Java Rapida)는 40만 원대의 뛰어난 가성비를 자랑하는 입문용 로드 자전거로, 자전거 입문자들에게 매우 적합한 선택입니다. 자바 브랜드는 전 세계적으로 가성비 자전거로 유명하며, 라피다 또한 예외가 아닙니다. 다양한 스펙과 부품의 조합으로 안전성과 성능을 동시에 제공하며, 디자인적인 면에서도 높은 퀄리티를 자랑합니다. 아래는 주요 스펙과 등급에 대한 자세한 설명입니다.  프레임소재: 알루미늄형태: 경량 올라운드 형태의 프레임특징: 전통적인 올라운드 프레임 형상으로, 슬로핑 디자인이 적용되어 등판력을 높였으며, 시트스테이가 시트튜브 중간 부분에 위치하여 안정적인 승차감을 제공합니다.가성비 포인트: 스무드 웨딩(매끈한 용접 마감)이 적용되지 않았지만, 이는 원가 절감과 가성비 컨셉에 부.. 2024. 9. 26.
[넷플릭스] 안성재 심사위원 프로필 및 커리어 : 파인 다이닝 모수 서울, 홍콩 안성재 프로필 및 커리어 안성재는 한국계 미국인 요리사로, 2024년 기준 대한민국의 유일한 미슐랭 3스타 레스토랑 ‘모수 서울(MOSU Seoul)’의 오너셰프입니다. 그의 삶과 커리어는 전통적인 요리사 경로와는 다르게 매우 독특한 여정을 거쳐 왔으며, 글로벌한 감각을 바탕으로 한국과 홍콩, 미국 등지에서 다양한 요리 경험을 쌓았습니다. 1. 개요안성재는 대한민국에서 태어나 현재 미국 국적을 가진 셰프입니다. 그는 미슐랭 3스타를 획득한 서울의 ‘모수 서울’의 오너셰프로 유명하며, 요리에 대한 깊은 열정과 독창적인 맛을 통해 요리계에서 인정받고 있습니다. 홍콩과 서울을 기반으로 활동하며, 한국 미식 문화에 세계적인 명성을 더하는 데 기여하고 있습니다.  2. 생애출생과 성장1982년에 한국에서 태어난 .. 2024. 9. 21.
[넷플릭스] 흑백요리사 흑수저 요리사 운영 식당 정보 간귀본명: 현상욱운영: 에다마메 남영 [이자카야]주소: 서울특별시 용산구 한강대로76길 11-40, 1층  고기 깡패본명: 데이비드 리운영: 군몽 [양식]주소: 서울특별시 용산구 한강대로27가길 15, 2층  골목식당 1호본명: 이창재운영: 가야가야 [일본식라면]주소: 서울특별시 서대문구 이화여대5길 7-3참고: 백종원의 골목식당 이화여대 편 출연 광속 요리사본명: 우현일운영:논데 [일식] - 서울특별시 종로구 종로18길 37 하이뷰디아트 2층스낵바 논데 [일식] - 서울특별시 성동구 왕십리로 58, 1층 108호참치논데 [일식] - 서울특별시 광진구 능동로37길 35, 2층 급식 대가본명: 이미영경력: 전직 학교급식조리사 (2024년 8월 30일 하북초등학교 조리사로 정년퇴직)  나폴리 맛피아본명: 권.. 2024. 9. 20.
카페인 과다 섭취 징후와 커피를 끊어야 하는 상황 : 원두커피 vs 믹스 커피 카페인 함유량 카페인을 과다 섭취할 때 나타나는 주요 징후와 커피를 끊어야 하는 상황에 대한 글을 작성해드리겠습니다. 이 글은 과다한 카페인 섭취로 발생할 수 있는 건강 문제와 이를 완화하기 위한 방법을 설명합니다.  카페인 과다 섭취의 징후와 커피를 끊어야 하는 상황카페인은 일상에서 자주 접하는 각성제 중 하나입니다. 그러나 과도한 카페인 섭취는 다양한 신체적 증상을 유발할 수 있으며, 이러한 증상들을 무시할 경우 건강에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다. 아래는 카페인 과다 섭취를 알리는 대표적인 징후와 커피를 끊어야 하는 이유를 설명합니다.1. 두통과 카페인 금단 증상주말에 두통이 생기고 진통제를 자주 찾게 된다면, 이는 카페인 금단 현상일 수 있습니다. 평일에 카페인을 많이 섭취하다가 주말에 줄이면 뇌의 혈관이 .. 2024. 9. 20.
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