반응형 전체 글1100 단백질 과다섭취와 계란 노른자의 위험, 닭가슴살과 계란 단백질 적정 섭취량은? 단백질 대표 식품인 닭가슴살과 계란 다이어트와 근육을 키우려고 할 때 단백질을 섭취하는 것이 중요합니다. 상대적으로 편하게 구할 수 있는 식품인 닭가슴살과 계란이 단백질 보충을 위해서 많이들 애용하는 식품입니다. 어떤 식품이든 과유불급이라고 너무 많이 먹으면 오히려 해가 되기 때문에 적절한 양을 먹는 것이 중요할텐데요. 이번 포스팅을 통해서 닭가슴살과 계란을 어느정도 먹으면 될 지에 대해 써볼까 합니다. 먼저 1일 단백질 섭취 권장량은 체중 1kg 당 1.0~1.2g 을 먹는 것을 권장합니다. 60kg 이면 대략 60~70g의 단백질을 섭취하면 좋다고 볼 수 있습니다. 계란의 경우는 1개당 7g 의 단백질을 함유하고 있습니다. 이중 많이 궁금해하는 것이 흰자와 노른자의 비율이라고 생각하는데.. 2020. 3. 25. 애플 아이패드 프로 4세대 발표, A12Z 성능 옆그레이드, 타협없는 가격 매직키보드 대표사진 삭제 디자인 만큼은 인정해줘야... 애플 아이패드 프로 4세대 발표가 얼마 전 있었습니다. 실망한 분들이 많아 보이는데, 개인적으로는 4세대를 사야할 이유를 못 찾겠습니다. 애플은 에어팟의 성공으로 악세사리 비즈니스에 확실히 눈을 뜬 것 같습니다. 참고로 에어팟 매출만 14조라고 합니다(웬만한 기업들 매출을 뛰어넘는데 이익률도 엄청 날 듯). 에어팟의 히트에 뒤이어 맥북과 유사하게 키보드에 트랙패드를 붙인 매직 키보드라는 마케팅적인 상품을 선보였습니다. 가격은 무려 449000원... 중저가 노트북 가격... 역시 감성으로 쓰는 애플 얄밉기는 하지만 또 사람들은 구매버튼 누를 것이니 그다지 할말은 없습니다. 잘 팔리면 장땡이니까 https://appleinsider.com/articles/20/.. 2020. 3. 25. 이전 1 ··· 181 182 183 184 다음 반응형
