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런지 vs 스쿼트 대비 장점 정리 : 중둔근 힙업 효과 런지 런지는 한쪽 다리를 앞으로 내딛고 무릎을 굽혀 앉는 동작으로, 하체 근력 강화에 효과적인 운동입니다. 런지는 특히 중둔근을 자극하는 운동으로 알려져 있습니다. 중둔근은 엉덩이의 안쪽에 위치한 근육으로, 엉덩이를 벌리고 올리는 역할을 합니다. 중둔근은 걷기, 달리기, 계단 오르기 등 일상생활에서 많이 사용되는 근육으로, 중둔근이 약하면 골반이 비틀어지거나 허리 통증이 발생할 수 있습니다. 런지를 통해 중둔근을 강화하면 다음과 같은 효과를 볼 수 있습니다. 엉덩이의 볼륨을 증가시켜 힙업 효과를 볼 수 있습니다. 골반의 안정성을 높여 허리 통증을 예방할 수 있습니다. 걷기, 달리기 등 운동 시 부상을 예방할 수 있습니다. 런지를 할 때는 다음과 같은 사항에 주의해야 합니다. 상체를 바로 세우고 허리를 곧.. 2023. 11. 7.
1만원대 저소음 시험용 시계 추천 사용 후기 : 수능 공무원 전문직 시험 사용 후기 저소음: 시계 소음에 예민한 수험생을 위해 저소음 제품 구입했습니다. 잘 때도 착용하고 잤는데 소음이 없습니다. 가독성 : 숫자가 커 가독성이 좋아서 수험용 시간 체크에 적절합니다. 슬림함: 착용하기에 부담스럽지 않은 슬림한 디자인입니다. 시험기간 유용함: 책상 위에 세워 놓을 수 있어 공부나 시험 중 시간 확인하기 편리합니다. 견고함: 물건을 잘 망가뜨리는 편인데 견고하게 잘 사용할 수 있습니다. 스크래치가 거의 없습니다. 편리함: 시간 설정이 간편합니다. 총평 시험기간에 사용할 수 있는 무소음, 슬림한 디자인의 수능시계입니다. 저소음, 가독성, 슬림함, 시험기간 유용함, 견고함, 편리함에 대해 만족했습니다. 쿠팡에서 구매하기 저소음 큰 숫자 수험생 오르네 ORNE 수능시계 COUPANG w.. 2023. 11. 5.
카페인 금단 증상과 카페인 끊으면 나타나는 긍정적인 효과 카페인을 끊으면 다음과 같은 효과가 나타날 수 있습니다. 금단 증상 카페인을 갑자기 끊으면 다음과 같은 금단 증상이 나타날 수 있습니다. 두통 : 가장 흔한 증상으로, 카페인이 혈관을 수축시켜 두통을 완화시키는 작용을 하는데, 카페인을 끊으면 혈관이 이완되어 두통이 발생합니다. 피로 : 카페인이 각성 효과를 가지고 있기 때문에, 카페인을 끊으면 피로감을 느끼게 됩니다. 산만함 : 카페인이 집중력과 주의력을 향상시키는 작용을 하는데, 카페인을 끊으면 산만함을 느끼게 됩니다. 구역질 졸음 카페인 탐욕 근육통 우울감 초조함 긍정적인 효과 카페인을 끊으면 다음과 같은 긍정적인 효과가 나타날 수 있습니다. 잠이 잘 온다. 카페인은 수면을 방해하는 작용을 가지고 있습니다. 카페인을 끊으면 수면의 질이 개선되어 더 .. 2023. 11. 3.
계속 낮아지는 엔씨소프트 실적 전망치와 TL 쇼케이스 요약 정리 낮아지는 NC 소프트 실적 전망치 엔씨소프트의 실적 전망치는 2023년 6월 기준 예측치부터 지속적으로 하향 조정되고 있습니다. 2023년 11월 기준 예측치에 따르면, 매출은 1.82조원으로 전년 동기 대비 33.08% 감소하고, 영업이익은 160억원으로 전년 동기 대비 72.22% 감소할 것으로 예상됩니다. 엔씨소프트의 경쟁사들이 신작 게임을 출시하면서 경쟁이 심화되고 있습니다. 엔씨소프트는 리니지 시리즈에 대한 의존도가 높은데, 경쟁사들의 신작 게임이 성공할 경우 엔씨소프트의 시장 점유율이 하락하고 수익성이 감소할 수 있습니다. 향후 엔씨소프트의 실적 전망은 경기 침체, 원자재 가격 상승, 경쟁 심화 등 다양한 요인의 영향을 받을 것으로 예상됩니다. 경기 침체가 지속될 경우 매출과 영업이익은 더욱 .. 2023. 11. 2.
등산화 vs 트레킹화 비교 (ft. 접지력) 등산화의 종류 등산화는 크게 발목 보호 기능에 따라 중등산화, 경등산화, 트레킹화로 나눌 수 있습니다. 중등산화는 발목 보호 기능이 가장 뛰어난 등산화입니다. 발목을 완전히 감싸주는 고정력과 안정감을 제공합니다. 험준한 산길을 오르내릴 때 발목 부상을 방지하고 안전하게 산행을 즐기기에 적합합니다. 경등산화는 발목 보호 기능이 중등산화보다 약한 등산화입니다. 발목을 부분적으로 감싸주는 고정력과 안정감을 제공합니다. 가벼운 산행이나 트레킹에 적합합니다. 트레킹화는 발목 보호 기능이 가장 약한 등산화입니다. 발목을 감싸주지 않는 자유로운 움직임을 제공합니다. 비교적 가벼워 장시간 산행에 적합합니다. 이외에도 등산화는 등산의 난이도, 지형, 개인의 발 모양과 취향에 따라 다양한 종류로 나눌 수 있습니다. 암벽화.. 2023. 11. 1.
일반 이어폰 vs 게이밍 이어폰의 차이점 비교 : 사운드판다 듀얼드라이버 게이밍 이어폰 리뷰 일반 이어폰 vs 게이밍 이어폰 차이점 비교 일반 이어폰과 게이밍 이어폰은 기본적으로 소리를 재생하는 방식은 동일합니다. 하지만, 게임에서의 몰입도를 높이고 승률을 높이기 위해 게이밍 이어폰은 일반 이어폰과는 몇 가지 차이점을 가지고 있습니다. 1. 드라이버 크기 게이밍 이어폰은 일반적으로 일반 이어폰보다 큰 드라이버를 탑재하고 있습니다. 드라이버가 크면 더 많은 공기를 진동시킬 수 있으므로, 더 풍부하고 입체적인 소리를 재생할 수 있습니다. 특히 FPS 게임에서 발소리나 총소리 등의 작은 소리를 정확하게 듣는 데 도움이 됩니다. 2. 방향성 게이밍 이어폰은 일반 이어폰보다 방향성이 뛰어난 경우가 많습니다. 게임에서 소리가 나는 방향을 정확하게 파악할 수 있으므로, 적의 위치를 빠르게 파악하고 대응할 수.. 2023. 11. 1.
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